乾燥の季節！水分補給で内側から潤すケアをクリクラのウォーターサーバーで
目次
乾燥の季節こそ水分補給が大事！
ジメジメした暑さもすっかりなくなり、空気が乾燥する季節になりました。空気の乾燥は風邪などの体調不良の他、肌の乾燥、肌荒れの原因にもなります。肌乾燥の対策は、化粧水や保湿用品など外側からのケアが重視されがちですが、水分補給でしっかり内側から潤すことがとても重要です。
肌が乾燥するとどうなる？
水分不足の肌は潤いが失われ、肌を保護するバリア機能が低下します。
水分、油分が少なく乾燥した状態が続くと、このバリア機能はどんどん低下し、外側からの刺激を受けやすくなります。この季節に出る肌のかゆみや赤み、吹き出物なども乾燥が原因の場合も多いです。
肌に必要な水分量は？
個人差もありますが、一般的に潤いのある健康的な肌の平均水分量は20〜30%とされ、40%以上になるとより理想的な水分量とされます。肌に水分が足りないと皮膚の表面がカサつき、かゆみが出たり小じわの原因になったりするので要注意です。
また、肌に水分を補う方法としては化粧水や保湿剤などを用いたスキンケアに意識が向きがちですが、体内水分量と肌の水分量には関連があるので、水分をこまめにとって体の内側から潤すことも同じように大切です。
コーヒーはダメ？水分補給の注意点は
肌の乾燥を防ぐための水分補給のポイントは、お茶やコーヒーなど利尿作用があるものはなるべく避けること。お茶やコーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は利尿作用があるため、かえって体内の水分の排出を引き起こしてしまう場合があります。
一方で純粋なお水はその心配がないため乾燥対策のための水分補給にもおすすめです。
水分補給で重要なのはストレスなく続けられること。
クリクラのお水は不純物を取り除いているため苦味やカルキ臭などがなく、美味しさにも定評があります。また適度なミネラルバランスが口当たりの良さを引き出してくれるので、水をたくさん飲むのが苦手な人もこまめな水分補給が苦になりません。クリクラのウォーターサーバーを使うようになってから水分補給の習慣が自然と身についたというお声も多数頂いています。
最後に
乾燥の季節こそ、健康と美容のためにこまめな水分補給を。クリクラのウォーターサーバーで美味しく無理なく、お水を飲む習慣をつけましょう♪
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